Алена - замечательный специалист в области йоги и оздоровления спины. Она предлагает индивидуальные занятия онлайн, а также проводит семинары и занимается с детьми и беременными. Оптимальная йога - это простые, эффективные, корректные движения, методы самомассажа, терапевтические и психологические элементы, техники ЛФК и йоги, дыхание, погружение в себя, изменение качества жизни, умение управлять своими эмоциями, здоровая спина и суставы, способность исцелять себя и радость жизни.
# Йога
Динамическая медитация - это активный метод медитации, который помогает избавиться от психологического давления и груза. Студия йоги «Путь к себе» проводит занятия по динамической медитации и проработке обид на гвоздях в воскресенье с 12:00 до 14:00. Включает в себя пять этапов, четыре из которых сопровождаются музыкой, специально написанной Дойтером. После медитации человек испытывает значительное расслабление.